Konditionsutrustning

Träna kondition på cyklar, löpband, cross trainers, roddmaskin och Ski Erg.

Styrke- och dragmaskiner

Ben
Benpress
Leg extension och sittande leg curl
In och utsida lår
Rygg och mage
Latsdrag och roddmaskin
Ländrygg och mage
Bålrotator
Bröst, axlar och armar
Sittande bröspress
Sittande axelpress och armlyft åt sidan i maskin
Tricepspress och bicepscurl
Övrigt
Cable cross

Fria vikter och övrig utrustning

Skivstång (lång 20 kg)
Skivstång (kort 10 kg)
Curlstång
Hantlar 1-30 kg
TRX-band, pilatesboll, bosuboll, kettle bells och massage fåtölj

%d bloggare gillar detta: