Konditionsutrustning


Träna kondition på cyklar, löpband, cross trainers, roddmaskin och Ski Erg.

Styrke- och drag maskiner


Ben
Benpress / tåhävning i dualmaskin
Leg extension/sittande lårcurl i dualmaskin
Mulithip maskin
Rygg och mage
Latsdrag och sittande rodd i dragmaskin
Ländrygg/ mage i dual maskin
Bålrotator
Bröst, axlar och armar
Pec deck
Liggande bröstpress/sittande axelpress
Bicepscurl/tricepspress

Övriga styrkemaskiner och dragmaskiner
Smithmaskin och cable cross

Fria vikter och övrig utrustning

Skivstång (lång 20 kg)
Skivstång (kort 10 kg) och curlstång
Benpress/hacklift
Hantlar 1-30 kg
TRX-band, pilates boll, bosuboll, kettlebells

%d bloggare gillar detta: